ויטמינים משיער אפור: איזה ויטמין אינו מספיק, אם השיער גדל אפור

By | 23.05.2018

שימוש קוסמטי אגרסיבי, מחלות מסוימות. מה ויטמין אינו מספיק, אם השיער הופך אפור. חשוב במיוחד להפחית את השימוש במזונות מסוימים המשפיעים על קצב ההזדקנות של הגוף, כולל: סוכר, מלח

האפור המוקדם הוא בעיה גדולה עבור אנשים צעירים בגילאים 20 עד 30, מה שהופך אותם נראים הרבה יותר מבוגר ממה שהם באמת. כדי לעצור את התהליך הזה, עדיף לקחת אנשים צעירים או להשתמש במסכות ויטמינים משיער אפור.

למה אפור אפור בקרוב?

הבעיה של אפור מוקדם מתרחשת בשל גורמים שונים. אלה כוללים:

  • מזון דל שומן;
  • מתח ודיכאון;
  • גורמים תורשתיים,
  • תקלות הורמונליות ותנודות,
  • עישון ואלכוהוליזם,
  • שימוש בקוסמטיקה אגרסיבית,
  • כמה מחלות.

מה ויטמין אינו מספיק, אם השיער הופך אפור

הקפד לאכול מזונות עשירים בריאים מזין. מחסור של מינרלים כגון אלמנטים כמו B, C, ברזל, נחושת ויוד יכול להיות "עברין הראשי" של אפור מוקדם. ואימוץ של מוצרים פרמצבטיים מיוחדים יכול לפתור את הבעיה לנצח. לקבלת ייעוץ עדיף להתייעץ עם רופא, כך שהוא יהיה לאסוף תוספי מתאים לך על בסיס מצב הבריאות שלך.

ויטמינים משיער אפור: איזה ויטמין אינו מספיק, אם השיער גדל אפור

ויטמין B קבוצה להפסיק מאפיר

שיער אפור אצל אנשים צעירים הוא בדרך כלל בשל חוסר מזון בריא בתזונה שלהם. מחסור של B-12 הוא בדרך כלל הגורם מוקדמת מאפיר. אתה יכול לעזור לשמור על צבע של גדילים על ידי לקיחת כמה תוספי תזונה. לאכול מזון עם תוכן גבוה של אלמנטים B כדי לתת את המנעולים צבע טבעי.

מנעולים לא להפוך אפור מוקדם אם אתה לוקח 300 מ"ג של ויטמין B5 כל יום, המכונה גם חומצה פנטותנית. הוא נכלל ב:

  • חלמון ביצה,
  • בשר,
  • דגנים מלאים ושמרים של ברואר.

ויטמינים משיער אפור: איזה ויטמין אינו מספיק, אם השיער גדל אפור

לשתות מיץ גזר, המהווה את המקור של B5.

אתה יכול לעזור לגוף לייצר מלנין ולשחזר את צבע השיער, באמצעות 4 מ"ג ליום של אלמנט B6, הכלול ב:

  • חלמון ביצה,
  • דגנים מלאים של דגני בוקר,
  • בשר,
  • שמרי בירה וירקות.

ויטמינים משיער אפור: איזה ויטמין אינו מספיק, אם השיער גדל אפור

נטילת תוספי מזון עם B-12, אתה מונע מאפיר מוקדמת. המקורות של B-12 הם:

  • דגים,
  • בשר,
  • ביצים,
  • חלב וספירולינה.

ויטמינים משיער אפור: איזה ויטמין אינו מספיק, אם השיער גדל אפור

אחד האמצעים לחזק את תלתלים היא חומצה para-aminobenzoic (PABA). קח את זה ב 300-400 mcg ליום. בצורתו הטבעית, הוא נמצא ירקות ירוקים, סויה, פירות.

ויטמינים משיער אפור: איזה ויטמין אינו מספיק, אם השיער גדל אפור

ביוטין

השתמש 300 מיקרוגרם של ביוטין, המכונה גם ויטמין H, מדי יום כדי להיפטר שיער אפור. ביוטין גם מגרה את הצמיחה של תלתלים. ביוטין טבעי נכלל ב:

  • חלמון ביצה,
  • אורז חום,
  • דגנים מלאים,
  • כבד,
  • חלב ושמרים של ברואר.

ויטמינים משיער אפור: איזה ויטמין אינו מספיק, אם השיער גדל אפור

ויטמינים משיער אפור: איזה ויטמין אינו מספיק, אם השיער גדל אפור

ביוטין מחזק את הנורות ומסייע להם לייצר קרטין.

מוצרים שימושיים לשיער

לאכול הרבה מזונות, השימוש בו כל יום מסייע לצמיחה של תלתלים ומשפר את כוחם. לדוגמה, אגוז הוא עשיר בנחושת, אשר מפסיק את אובדן המראה של שיער אפור. העניין הוא כי נחושת משחק תפקיד מכריע בייצור של מלנין, ומלנין נותן פיגמנט שלה.

מומחים גם אומרים כי רמות גבוהות של אבץ וויטמינים לשיער שיער אפור חשובים לשמירה על צבעם. משמעות הדבר היא כי מזונות עשירים באבץ כגון שרימפס, רכיכה, זרעים וגבינה צריך להיות נצרך על ידי אלה שרוצים לשחזר את היופי הקודם שלהם לשיער שלהם.

סרטנים מכילים אומגה -3, חומר זה שימושי עבור הלב, העור והזקיקים של אדם. המקורות הטובים שלה הם:

  • דגים,
  • זרעים,
  • ירקות עלים ירוקים.

ויטמינים משיער אפור: איזה ויטמין אינו מספיק, אם השיער גדל אפור

הצורך בחומצה פולית גדל בדרך כלל אצל נשים הרות, אך לפעמים היעדר חומר זה עלול לגרום לאפלה מוקדמת אצל אנשים רגילים. לבריאות, לאכול הרבה:

  • ברוקולי,
  • אספרגוס,
  • קטניות,
  • אפונה ועדשים.

איזה מזונות מזיקים

הרצון להיראות צעיר ויפה הוא מה נשים וגברים רבים חווים מדי יום. אבל, כך היופי של תלתלים תמיד יישאר זהה, יש לעקוב אחר האוכל שלהם. חשוב במיוחד להפחית את השימוש במזונות מסוימים המשפיעים על קצב ההזדקנות של הגוף, כולל:

  • סוכר,
  • מלח,
  • עמילנים,
  • מזון מטוגן ואלכוהול.

ויטמינים משיער אפור: איזה ויטמין אינו מספיק, אם השיער גדל אפור

מזון זה הוא אחד המאכלים המזיקים ביותר עבור המראה שלך.

הנה רשימה של כמה מוצרים אחרים שיכולים לפגוע בציפורניים ובעור:

  1. 1. סוכר. השימוש בממתקים מוביל לעלייה ברמת הסוכר בדם. כאשר הגוף מייצר אינסולין בתגובה לעלייה ברמת הסוכר בדם, הוא גם מגדיל את כמות אנדרוגן (הורמון גברי שיכול לגרום לזקיק למות, הן אצל נשים והן אצל גברים).
  2. Слишком много элемента А может привести к облысению. 2. ויטמין A. יותר מדי אלמנט A יכול להוביל baldness. זה בדרך כלל מתרחשת עם השימוש של תוספי מזון. צמיחה נורמלית של גדילים בדרך כלל מתחיל לאחר הפסקת צריכת A- ספקים.
  3. 3. חלב. טסטוסטרון, נמצא בחלב פרה, משפיע על רמת ההורמונים אצל גברים ונשים, אשר משפיע על התפתחות אקנה. חלב פרות בהריון מכיל הורמונים כי בלוטות הרוק יכול להמיר dihydrotestosterone, הצורה החזקה ביותר של טסטוסטרון. וזה, בתורו, מגדיל את נפח התלתלים מאפיר על הראש.
  4. 4. אלכוהול. שימוש מופרז באלכוהול לא יכול רק להשפיע על העור, אלא גם לפגוע בציפורניים ובשיער. מאז אלכוהול הוא משתן, הוא מדלדל את הגוף ומסיר נוזלים הדרושים וחומרים מזינים ממנו. תהליך זה מייבש את העור האנושי.

ויטמינים משיער אפור: איזה ויטמין אינו מספיק, אם השיער גדל אפור

דבקות בתזונה מאוזנת לא רק לעזור לך להיראות טוב יותר פיזית, אלא גם להשפיע על הבריאות הכללית שלך.

טיפים שיעזרו לכם לעצור את צמיחת השיער המאפיר:

מסכות משיער אפור

לעתים קרובות, גדילי להיות לבן ואפור עקב רמת מלנין נמוכה בהם (פיגמנט, אשר נותן צבע טבעי). הפעילות של melanocytes כאלה יכולים להאט עם הגיל, כך הגוף האנושי בהדרגה מפסיק את הייצור של מלנין. במקום לכסות את גדילי אלה עם צבעים מסחריים טעון כימית, לנסות כמה תרופות טבעיות הביתה כדי לחזק את תלתלים.

דומדמניות הודיות

דומדמניות הודי, או aml, הוא מעולה בהתמודדות עם מגוון רחב של בעיות עם שיער, כולל:

  • שפיכה מוקדמת,
  • צבע עמום,
  • יוצא.

ויטמינים משיער אפור: איזה ויטמין אינו מספיק, אם השיער גדל אפור

יש לה יתרונות במאבק נגד שיער אפור, שכן הוא עשיר בויטמין C ונוגדי חמצון שונים. לרוב, למטרות קוסמטיות, להשתמש תמצית של אמל ולעשות מסכות עם זה.

הכנת מסכה עם אמלוי:

  1. יוצקים שמן קוקוס קטן בסיר קטן. מבשלים כמה חתיכות מיובשות של דומדמניות הודיות עד שהם מתכהות. אפשר לתערובת להתקרר. שים אותו על גדילים ועור. להשאיר את זה למשך לילה שלם או שעה לפני לשטוף אותו. האם זה הליך בשבוע 1-2 פעמים.
  2. בנוסף, אתה יכול לעשות תערובת של 1 כף אמלה וכמה טיפות של מיץ לימון. לעשות עיסוי ראש ולתת לו להשרות לילה.
  3. ניתן גם להחיל תערובת של כמות שווה של שמן, אמל ושקדים, כמסיכה. לחץ החוצה קצת מיץ לימון לתת לה ברק. בנוסף להקטנת הזריעה, תערובת כזו תקדם צמיחה בריאה, תחזק את השיער ותעבה אותו.

עלי קארי הם פיגמנט טבעי

קארי משאיר לשפר את השיער פיגמנטציה. בשילוב עם תמצית קוקוס, הם עובדים כמו פיגמנט צביעה מעולה.

הכנת מרכך עם עלי קארי:

מרתיחים כמה עלי קארי יחד עם כף שמן קוקוס עד שהם להכהות. תן מגניב זה תערובת. להפיץ אותו בגדילים ולשפשף. תשאיר את זה להשרות חצי שעה. לאחר מכן לשטוף עם מים חמים ושמפו. לעשות זאת לפחות פעם או פעמיים בשבוע.

ויטמינים משיער אפור: איזה ויטמין אינו מספיק, אם השיער גדל אפור

היתרונות של חינה

חינה היא גם צבע טבעי. בנוסף לעובדה שהחוטים נעשים כהים יותר, הם מתחזקים ומבהיקים.

איך לעשות מסכה עם חינה:

1. לרסק כמה עלים של דשא חינה לתוך הדבק. יש להוסיף שלוש כפיות של אמלה (יכול להיות אבקה), 1 כפית קפה ויוגורט רגיל. החל את המסכה באופן שווה על גדילים. לאחר מכן, לתמוך בו במשך 30 דקות על הראש, לשטוף אותו כרגיל. חזור על תהליך זה פעם בשבועיים עד שלושה שבועות.

2. חלופה נוספת היא לרתך את העלים של דשא חינה עם תמצית קוקוס או חרדל. תערובת זו יכולה להיות מוחזקת על האש במשך 5 דקות. ואז, כמו תערובת מתקררת, זה יכול להיות מיושם על תלתלים והשאיר במשך כחצי שעה. לשטוף אותו עם מים חמים ושמפו.

ויטמינים משיער אפור: איזה ויטמין אינו מספיק, אם השיער גדל אפור

3. מערבבים את הקפה השחור המוגמר עם חינה עד שאתה מקבל את עקביות של שמנת חמוצה. סגור את הקערה ולתת לה להתבשל במשך כמה שעות. לשפשף את התערובת לתוך הקרקפת, ולאחר מכן להשאיר אותה 1-3 שעות. לשטוף את השיער עם שמפו.

מסכה עם מיץ לימון ושמן קוקוס

תמצית של קוקוס עובד פלאים עם שיער. זה לא רק לחלחם אותם, מגרה את הצמיחה, אבל גם נותן להם ברק צבע טבעי. כאשר משתמשים בו במשך זמן רב, שמן קוקוס מסייע לעצור את תהליך האפור המוקדם, כי הוא מכיל נוגדי חמצון רבים.

תרופה פשוטה מאוד עבור שחזור המבנה הוא תערובת עם מיץ לימון וקוקוס. כדי לעשות את זה, אתה צריך לערבב 3 כפיות של מיץ כמות קטנה של חמאה (הכל תלוי באורך של הגדילים שלך).

החל עקביות על תלתלים ועיסוי הקרקפת. תשאיר את זה חצי שעה לפני שטיפה את הראש. ביצוע הליך זה על בסיס שבועי.

ויטמינים משיער אפור: איזה ויטמין אינו מספיק, אם השיער גדל אפור

היתרונות של רוזמרין

רוזמרי עוזר לשמר את הצבע הטבעי של השיער. מרתיחים חצי כוס רוזמרין מיובש וחכם קטן בסיר, מוסיפים 400 מ"ל. מים. תן לו להתבשל במשך כמה שעות. השתמש בו כשטיפה לאחר הכביסה. השאירו את התערובת במשך 20 דקות לפני שטיפה. חזור מדי שבוע.

ויטמינים משיער אפור: איזה ויטמין אינו מספיק, אם השיער גדל אפור

שחור מולסה

Molasses שחור הוא תרופה ביתית נפוצה ויעילה למניעת בעיות מאפיר מוקדם. הדשא יש נחושת הרכב שלה, אשר מסייע לייצר פיגמנט.

מולסה שחורה מכילה כ 14% של המנה היומית של נחושת. הוא מכיל גם יסודות קורט אחרים, כגון סלניום, מגנזיום וברזל. לשתות עירוי עם כף אחת של לימון Balm בבוקר לפחות כמה חודשים, ואתה תראה תוצאות חיוביות.

ויטמינים משיער אפור: איזה ויטמין אינו מספיק, אם השיער גדל אפור

מה דטרגנטים מזיקים

כיום, בשוק החלל, כל מוצרי טיפוח השיער זמינים כך שכל הבעיות איתם נראה לפתור. אבל למעשה, הכל הוא בדיוק ההפך: השיער מפוצל, נשבר, נופל.

נגד שיער אפור מוקדם, קוסמטיקה רבים לא יעזור ואפילו, אולי, להחמיר את התהליך. אין לקנות שמפו המכילים את החומרים הבאים:

  • סודיום לוריל גופרתי (SLS),
  • אמוניום lauryl סולפט,
  • נתרן dodecyl סולפט,
  • חומצה גופרתית,
  • מלח נתרן,
  • A12-00356,
  • Akyposal SDS,
  • Aquarex ME,
  • Aetherx מתיל.

ויטמינים משיער אפור: איזה ויטמין אינו מספיק, אם השיער גדל אפור

למרות נתרן lauryl גופרתי הוא, כמובן, מרכיב מפתח מוצרי ניקוי וניקוי תעשייתיים, כולל סוכני degreasing מנוע ניקוי הרצפה, הוא הוסיף גם למספר רב של מותגים מובילים של שמפו. הוא מכה בחוטים ענקיים, מייבש אותם. בקיצור, אם זה יכול להקטין את המנוע, אז זה מפחיד לדמיין מה זה כימי עושה עם השיער.

ויטמינים משיער אפור: איזה ויטמין אינו מספיק, אם השיער גדל אפור

זה לא אומר שאתה לא צריך לשטוף את השיער עם שמפו. אבל פשוט לעשות את זה לא כל כך הרבה, אבל לפי הצורך. בעת בחירת דטרגנטים, בזהירות ללמוד את הרכב. בחר את האמצעים הפחות אגרסיביים המכילים שמנים. לפני שאתה לשטוף את הראש, להחיל מסכות מזין עם ויטמינים כדי למנוע שיער מאפיר. בעדינות לטפל תלתלים שלך – והם ישמח אותך עם נצנוץ שלהם צבע טבעי יפה.

Почему седеют волосы и можно ли остановить их рост (видео) ראה גם: מדוע שיער אפור יכול לעצור את הצמיחה שלהם (וידאו)

Related Post

האם אני יכול לקרוע את השיער האפור על הראש שלי: למה... המראה של שיער אפור בעת העתיקה התגלמה עם חוכמה וניסיון חיים. הזמנים השתנו, ובעלי "כסף" בשיער מנסים במהירות להיפטר פגום צבע על ידי ציור ואפילו קריעה. שי...
איך להיפטר שיער אפור בבית שיער אפור הוא בעיה שנגרמת על ידי אובדן שיער מוקדם מדי של צבע פיגמנט. הרצון להיפטר שיער אפור בהקדם האפשרי הוא רצון טבעי. ספרים וסטייליסטים מציעים להשת...
איך להאיר שיער אפור על שיער בלונדיני... בחייה של כל אישה, במוקדם או במאוחר, מגיע הרגע שבו על אחת מהרחובות היפים היא מגלה את השיער האפור הראשון על ראשה. מישהו מתייחס לרכישה הזאת בשלווה, בלי ...